小さいときから
「痩せている体型」では
なかった。
大学生になって数か月で
激太りを経験し
ダイエットを決意するも
ネットの情報を読み漁り
実践してみるも
上手くいかず三日坊主。
失敗の連続で
自信喪失…。
そんなときに
ランニングを継続する
ダイエットの本質を学び
半年後には
無理することなく
-10kg以上を達成…!
お腹は綺麗に引き締まりも
海も気兼ねなく楽しめる。
自分への自信に満ち溢れ
堂々とした性格になる
辛いリバウンド時代の
トラウマを克服し
自分自身を心から
『最高!』と言えるように
なるまでのストーリー
こんにちは!れおです😉
前回の配信では
ダイエットに悩むあなたへ
いつまでも
ダイエットの成果が出ない
原因について
お話ししました。
そして本日は
痩せやすい体質なわけでもないのに
数ヶ月で激太り。
人生最高体重を記録!
そんな絶望的な状況から
『見た目を引き締める
ダイエットの本質』を学び
初心者でも徐々に成果を実感。
周りの目を気にすることなく
自信が持てる身体を手に入れ
夏のどんなファッションも
カッコよく着こなし、
心の底から
「自分のことが最高!」
と言えるようになった
その経緯を
これを読んでいる
あなただけに
包み隠さず
お話ししたいと思います。

僕は小学生のときから
どちらかというと
ぽっちゃり体型でした。
周りには自分より引き締まってて
かっこいい子がたくさんいましたし
身長も低く、人から憧れる体型では
ありませんでした。

かろうじて
体型が維持できていたのは
学校が歩いて40分という
距離にあったので
必然的に毎日歩く
環境だったからでしょう。
中学高校と進学し
バレー部、バドミントン部にも所属しましたが
体型は相変わらずぽっちゃり。
部活をやったからと言って
体型が特別変わることなく
万年ぽっちゃりを貫いていました。

高校の部活は卒業し、
無事大学に合格して
晴れて大学生となりました。
大学ではバドミントンサークルに
入りましたが運動することは少なく、
飲み会やBBQ、合宿など
飲んで食べての大学生活を送っていました。
アルバイトでは某牛丼家で働いており、
賄いで柔らかチキンカレーの大盛りを
いつも食べていました。
暇な時は友達とゲームで徹夜でオールし、
生活習慣はボロボロでした。
そんな学生時代でした。
高校の時からは想像ができないくらいの
生活の変化です。

大学にも慣れ二年生となり、
成人式を迎えた頃、
ふと友達の
「少し丸くなった?」と
雑談程度に言われたのを覚えている。
家に帰って鏡に映った自分の
姿が目に留まりました。
その姿に驚愕したのは
今でも忘れることができません。
メリハリのないボディライン
どっぷりと乗ったお腹の脂肪
肉に食い込むパンツ
決して昔から細いというわけではなく
ぽっちゃりとしていた体型でしたが
ぽっちゃりどころでは済まされない
だらしなくたるんだ身体…。
「え、本当に自分の身体!?」
と最初は目を疑いました。

しかし、まぎれもなく
僕の身体です。
雷に打たれたような感覚でした。
急いで体重計に乗ったそこに
映し出されていたのは
元の体重よりも
10キロも多い数字…
「僕の身体っていつの間に
こんなに太ったの!?」
「大して食べる量も増えてないのに
なんでこんなに変わっちゃったの!?」
「これじゃ恥ずかしくて
好きだった温泉になんていけない!」
正直、自分が
恥ずかしくて仕方ありませんでした。

このように
太り散らかしてしまった僕。
もちろんダイエットの知識なんて
ゼロに等しいですし、
ですが、なぜ僕が
今こうしてダイエットを
楽しめるようになり
理想とする体を手に入れて
好きなファッションを思いきり楽しめる。
自信に満ち溢れ
人を惹きつけることもできるほど
魅力的な人間に。
そんな生活を
送れているのか。
Youtubeで
「ダイエット 簡単」と
検索し、視聴しまくり
がむしゃらに動こうとして
ダイエットの失敗続きだった僕でも
「もう二度と失敗しない」と
胸を張って言えるような
ダイエットを身につけた方法とは

今、なかなか自分が
思うようなダイエットの成果を出せず
一度きりの人生を
思いきり楽しめない…。
もうあきらめた方が
いいんじゃないか。
そう不安に感じている
あなたにも
僕の過去の経験を通じて
ぜひ、今後の行動に
役立ててほしいと思っています!

自分でも衝撃を受けるほどの
体重増加
そんな自分を変えたくて
ネットに溢れている
ダイエット情報を
試そうとするも失敗
上手くいかず
ムダな日々を過ごした
ダイエット1年生
自分の見た目と体重に
雷に打たれたような衝撃を受けた
大学生成人式の日
今までダイエットなんて
やったこともなかったので
知識はゼロでしたが
これまでの自分を変える
いいチャンスだ!と考えて
ダイエットを
決意しました。

学生時代から
背が高くて引き締まっている人に
憧れを感じていて
自分もあんな風になりたい
という気持ちは
心のどこかにはありました。
今こそ!絶対変わってやる!
という気持ちが高まり
行動することを決めました。
自分を変えたい。
今のこのやる気なら
成功できる!
そう感じていました。

どうせ続かないから、
食事だけで簡単に痩せようと
していました。
食べる量を減らして
できるだけ摂取カロリーを少なく…
休日は断食に挑戦して
1日1食の生活をしてみたりした。
食べる量を減らすのは辛かったが、
思っている以上に体重が減って驚いた。
「自分ダイエットの才能あるじゃん!」
って喜んだのも束の間だった。
1ヶ月を経過して
極端に体重の減りが少なくなった。
現実はそう甘くなく、
頑張っているのにいつの間にか
体重は右上がりに増え続けていた。
気持ちだけがたかぶり、
他にも手当たり次第にやってみたものの
見事にそのやる気は打ち砕かれました。

それでも諦めきれず
ダイエット系のYoutubeから
ネット情報まで手当たり次第に
情報収集を行う。
その情報をもとに
痩せるには有酸素運動が
いいと分かり、
有酸素と言ったら、
ランニングでしょと思い、
一歩外へ踏み出し走ってみた。
結果は明白。
三日坊主に終わり、
もう絶対走らないと決めた。
その中でも一切体重は
減ることがなく
自分を責め続ける…。
そして
衝撃的な出来事が…。
その後はネット情報を漁って
試しにやってみるダイエットを続け
Youtubeのトレーニング動画を
片っ端からやってみる日々…。
もちろん見ているだけなので
正しいやり方なのかもわかっていません。
それでもこんな自分を
どうにかして変えたい。
「いつまで僕はこんな体型なんだ。」
「ずっとこのままでいいのか。」
そんな思いから
「痩せる食事制限法」
「糖質ゼロダイエット」
「断食ダイエット」など
ネット情報を調べまくり、
寝る時間や趣味の時間を削って
がむしゃらに情報を集めては
試してみる。
あるときには
脂肪燃焼動画は10本以上やり、
食事を1日1食だけにして極限の状態だった。
といった感じです。

もちろん、そんなことをやっても
3日も継続なんてできません。
実践してみても想像以上につらく
結局何の成果も得ることはできず
「結局僕は結果を出せないのか…」
「もう一生この体型のままかも…」
「お先真っ暗だな…」
というマイナス思考が
自分の中を巡り巡って
さらにメンタルが
すり減っていきました…。
失意の僕にさらに
追い打ちをかけるように
突然の事件が起こります。

ダイエットをはじめて半年
やらないと決意したランニングを
これしかないと思い極限まで走り込んでいた頃、
ズキッ!!!!
膝に激しい痛みが走りました。
おそらく30分くらいは
動けずにいたと思います。
あまりにも痛かったので
何とか動けるようになってから
病院へ診察に行くと
「ランナー膝になっているね。」
つまり、ランニングで追い込みすぎて
膝に良くない負荷をかけていて
靱帯が炎症を起こしていました。
このケガのせいで
1ヶ月は激しい運動を禁止され
さらに体重は増加…。

この時一度
僕の心は折れました。
何をやってもうまくいかず
どんどん何が正しいのか
分からなくなっていく…。
自分で「絶対に変わってやる」
と決意したはずなのに
結局うまくいかず
怪我をして動けなくなる。
「もう自分の頑張りに期待せず
ダイエットなんてやめてしまおう」
「自分なんて、
決意しても現状を変えられない
中途半端なダメ人間だ」
それくらい絶望していました。

全く結果の出ない
ダイエット…。
自分を責め
大学生活は思うように
楽しめない
家に帰っても
楽しみのドラマを
見る気さえ起きない
常にマイナス思考で
追い込まれていたとき。
そんな時に
師匠に出会う。
このままでいいのかな。
そんなとき、
高校のクラスメイトと
飲むタイミングがあった。
久しぶりに顔を合わせる友達。
驚いたことにぽっちゃりしていた友達が
大学生になりものすごく垢抜けていた。
(ここではAさんとします)
自分もダイエット頑張っているのにと
プライドが折られると同時に
なんでそんな痩せたのかものすごく気になった。

一度2人でご飯行こう
といい、
別日に居酒屋に誘った。
Aさんは大学で陸上の世界に入り、
フルマラソンも完走するほどのランナーだった。
体育系の大学に行っていて
トレーナーの資格も取得し、
ダイエットにものすごく詳しかった。
誰もが憧れるような
超引き締まった身体を
持っていました。
正直、ダイエットで
極度の食事制限を経験していた僕は
「こんなスタイルがいい人でも
居酒屋に行くんだ…」
と内心驚いていました。
いったいどんな物を食べるんだろう?
どのくらいお酒を飲むんだろう?
僕はそっちの興味深々に
Aさんについて居酒屋へ行きました。

席に座りメニューを開くと
Aさんは慣れた様子で
7~8種類の食事と
1杯ずつお酒を注文しました。
僕、目が点…。
思わず食いつくように
Aさんに質問を投げかけます。
「そんなにご飯を食べているのに
どうして体型を維持できるの!?」
ここで教えてもらったことが
僕を再びダイエットに駆り立てました。
何よりも抜群のスタイルで
人生を思いきり楽しんでいる
Aさんの姿が
僕には
とてもキラキラして見えました。
諦めかけていた
僕の心に火が付きました。
僕も本気でダイエットに向き合って
理想の自分を手に入れたい。
自分に自信を取り戻して
きらきらした楽しい人生を歩みたい。
そこから
本気で学ぶことを決意したのです。

Aさんも快く僕の相談に
乗ってくれました。
ダイエットを
成功させるためには
ただ闇雲にいろんな方法を
実践すればいいということ
ではなく
自分の状況に合わせた
トレーニングや食事が必要で
自分がどんなふうに
体型を変えたいのか。
そこに対して
どうアプローチするのか。
目的や目標の段階から
Aさんの経験などを踏まえて
”本質を徹底的に”教わりました!

そう、そこでようやく
気づいたんです。
自分が本当に理想としている
身体を手に入れたいなら
『見た目を引き締める
ダイエットの本質』
こそ1番大切なんだということを。
今までやってきたことは
間違いだったんだ
適当にネット上で調べた
ものではうまくいかない。
本を購入しても
自分に合った内容じゃないと
意味がない。
「ダイエットで結果を出すこと」
それって実は
想像していたのとは
違う努力がいるってことを。
よく考えれば
誰でも理解ができるのに
ただひたすら体重を落とす
という目先のことだけを考えて
根本的なところを
何も考えていなかったんです。
「Aさんに負けないくらいの体で
胸を張って横を歩きたい」
「夏にはシックスパックを
海で見せびらかしたい」
「自信に満ち溢れ、人生を謳歌する
魅力的な人間になりたい」
そのためには
『見た目を引き締める
ダイエットの本質』を
学ぶ必要があったんです。

そこから僕は
これまでの人生で1番と言えるほど
ダイエットにのめり込みました!
自分で決めたことだから。
そういわれればそうですが、
1番は
今までどうしたらいいのか
分からなかったことが
分かるようになる
楽しさを知り
その努力が結果へと
結びつく喜びを知ったからでした。
ここまでたどり着けたのは
もう一つ理由があり
定期的に
Aさんとお話しさせて
もらったりして
自分に今必要なダイエット方法を
きちんと確認できたからです。
何でも
すぐに飽きてしまう僕でしたが
まずは1ヶ月続けてみよう。
次は2カ月、3か月続けていたら
いつしか日常に変わっていました。
ここで分かったことは
ランニングを継続して
見た目を引き締める
ダイエットの本質を理解するためには
教わる人を見つけること。
これが何よりも大切なんです。

あなただって今から始めれば
結果の出るダイエット法を
身につけることができます。
今のあなたに
本当に必要なことは
『見た目を引き締める
ダイエットの本質』
ひたすら手あたり次第
試してみるということではなく
少し視点を変え
「自分自身」にも
フォーカスを当てて
考える必要があります。
いつまでも痩せられない人と
どんどん成果が出る人の
決定的な違い!!
それが、
先ほどからお伝えしている
『見た目を引き締める
ダイエットの本質』を
知っているか否かなのです。

そこから半年後
体型が劇的に変わった。
こうしてダイエットを始めて
一年以上経った。
ついに目標としていた
目安の体重を達成!!!
この半年間の
実践と修正を重ね
時にはAさんに相談しながら
ダイエットを続けてきました。
そして自分でも少しずつ
成果が出ていることを
実感できていました。
そして同じタイミングで
高校の同窓会に参加することになりました。

久しぶりに顔を合わせる
友人に声をかけると
「え!ちょっと待って別人じゃん!!」
「あのお腹の脂肪はどこいったの!?」
と驚いた様子でした。
ひたすら本質を
教わった通りに実践しただけ。
それでみんなに
褒められるくらいのスタイルを手に入れた!
それだけでもう
嬉しさが大爆発しました!
そこからさらに
自分への自信を取り戻し
今まで以上に
自信を持って自分の人生を
謳歌できるようになり、
もちろん
階段で息が切れることもなくなり、
どこの行っても
疲れない体力を手にいれることが
できるようになりました!
こうやって
本当にダイエットって素晴らしい!と
思えるようになって
ようやく気付きました。
ただ闇雲に情報を
調べていても意味がないと。

ついになりたかった
自分を手に入れた!
この記事だけ見ると
簡単にできたように思いますが
もちろん初めから
上手くいくことはありませんでした。
今までの習慣で沁みついた癖や
ついやってしまう行動など
意識していても変わるのは
難しいこともあり
めんどくささにやめてしまおうかと
思ったこともあります。
Aさんに
「どうしよう…」
と悔しいけど正直に相談し
「焦らないで、僕がついてるよ」
「頑張れ、絶対成功するから」
と前向きな気持ちを取り戻せるよう
声をかけてもらい
何度も救われてきました。
他にも、
上手く結果が出ない時期に
どうしても気持ちが凹んだり
自分で決めたことを
やりきれなかったり
などなど、
様々な苦労がありました。
そしてその度に
Aさんに相談して
乗り越えてきました!
ダイエットが上手くいくと
仕事や恋愛、人間関係にも
自然と前向きになれます。
そうなれば
自信に満ち溢れ、人生を謳歌する
魅力的な人間になることも可能です。
それって特別で
すごい事ですよね。

次はあなたが変わる番です!!
このまま正解が分からない情報を
調べていく状況は
はっきり言って
もったいないです!
そのまま色々な
情報を探して実践していくことを
絶対悪だ!と否定する
つもりはありません。
人には人の
ペースというものがあります。
でも僕は早く気付いてほしい。
きちんと学んだ方が
圧倒的にダイエット成功までは
早いということに。

僕も最初は
このまま無難な体型で
収まっていればいいや
そう思っていました。
ですが、
本当は理想の自分になりたい!
圧倒的に魅力のある
自信に満ちた自分になりたい!
これが本音です。

ダイエット方法は
一度身につけてしまえば
一生使えると
僕は考えています。
年をとり、病気になってから
「もっと本気で努力していれば」
そんな後悔だけは
したくない。
そう思って
真剣に取り組んできました。
だからこそ、次はあなたが
『見た目を引き締める
ダイエットの本質』
を学ぶ番です!!
大切なのは
必要と感じたことから
挑戦してみること。
そして絶対に諦めないことです。

ダイエットが日常になると
人生が変わります。
大好きなブランドの
服だって体型を気にせず着れるし
街中を歩けば
異性の目をくぎ付けにできる
自信に満ち溢れ、人生を謳歌する
魅力的な人間になれるし
周りの人から
「え、超スタイルいい!」
と評価してもらえます。
間違いなく
自分自身を好きになることができます。

全てはダイエットの本質を
おさえる。
それだけなんです。
しかも一度身につけてしまえば
際限なく成長し続けることもできます。
ここまで読んでくれる
強い意志のあるあなたも
実際にダイエット効果を爆上げ
することができるようになります。
とにかく
今自分にできることから
行動に移してみましょう!
小さなアウトプットで構いません。
一歩踏み出していきましょう。

あなたが諦めなければ
人生はいつでも
好転させることができます!
今が一番若いわけなので
後悔しない人生を送れるように
頑張っていきましょう!
明日の配信では、
あなたが
『見た目を引き締める
ダイエットの本質』
を理解したら
どんな未来が待っているのか?
あなたの輝く未来を
お話ししていきます!
そして
もうすぐあなたの人生を
大きく変える
極秘プロジェクトを
発表予定です!!
詳細はまた後ほど
送りますので
楽しみにお待ちください!
それでは最後に
毎回恒例の
ワークのお時間です。
本日のワーク
今日もあなたにワークを
していただきます。
30秒程度で
終わるワークです。
Q.あなたの最終的な
目標は何ですか?
例:1サイズ小さい服を着ること
※公式LINEのチャットにて
アウトプットをお願いします✨
毎回伝えていますが
ここで行動できるかが
今後のあなたを左右します。
成功するか、しないかのカギ
これこそがアウトプットです!
ここまでこられたあなたなら
きっと大丈夫!!
スピード感を持って
進めて行きましょう!
明日の配信では
あなたが感じている悩みに
寄り添っていきます。
その悩みを解決した先に
どんな未来が待っているのか
現実と未来に向かう時間に
していきたいと思います。
だから
絶対に見逃さないでくださいね!
ではまた
明日の配信でお会いしましょう!
れお
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